Коктейли для похудения

Коктейли для похудения

Каждая женщина (да и некоторые мужчины) мечтает о волшебном препарате, который вмиг позволит избавиться от лишних килограммов. К сожалению, ученые еще не изобрели такие препараты, а таблетки, напитки и коктейли, которые предлагает современная фармацевтика, «работают» работают только вкупе с диетой и физическими нагрузками. Великолепно с поставленной задачей справляются коктейли для похудения, которые способны заменить один или два приема пищи, за счет чего снижается калорийность ежедневного рациона, а вместе с тем и вес.

Коктейли для похудения имеют свойство снижать аппетит, а также они отличаются высокой питательностью и даже приятным вкусом. Коктейли состоят из аминокислот, белков и витаминов и способны заменить полноценную пищу, то есть употребляются вместо завтрака или обеда. Полноценный ужин из привычной пищи в комплексе с дневным приемом коктейлей позволит не превысить суточную норму калорий, необходимых организму. Противопоказаний у коктейлей практически нет (кроме индивидуальной непереносимости некоторых компонентов и аллергии).

Коктейли для похудения

Как правило, коктейли для похудения натуральны, а значит, безопасны для здоровья. Их даже можно изготавливать в домашних условиях из подручных ингредиентов. Коктейли рекомендуется употреблять и во время разгрузочных дней как альтернативу яблочным, кефирным монодиетам. Эффективность у коктейлей очень высока, если их правильно применять.

Однако если вы начнете употреблять коктейль в один прием с обычной пищей, то вы быстро поправитесь. Да и обещаемый эффект сытости достигается далеко не всегда. И, конечно, как при любой диете, для похудения с помощью коктейлей потребуется недюжая сила воли. Кроме того, мало «сидеть» на одних коктейлях. Придется повысить свою физическую активность, сжигать уже накопившийся жир.

Коктейли для похудения

Существует огромное количество разнообразных вариаций коктейлей для похудения – от различных производителей. Однако многие из них вполне можно приготовить самостоятельно на собственной кухне. Самые вкусные, очевидно, - фруктово-ягодные коктейли. Натуральные компоненты дают организму максимум витаминов и микроэлементов, освежают в летние дни, утоляют голод. Главное – коктейли из фруктов ничем не подслащивать. Они и без того содержат фруктозу. Их преимущество в том, что можно менять ингредиенты хоть каждый день, что избавляет от однообразия обычных покупных коктейлей для похудения. А добавив молоко или кефир, получатся еще 10-к вариантов полезных и вкусных коктейлей.

С помощью блендера домашний коктейль для похудения вы приготовите за считанные секунды. Однако помните, что рекомендуется употреблять не более 3 литров фруктово-ягодного коктейля в сутки и только вместо основных приемов пищи, а не запивая их.

Коктейли для похудения

Самый простой рецепт коктейля для похудения:

  • 2 ч.л. натурального яблочного уксуса,
  • 2 ч.л. меда,
  • 1 стакан кипяченой воды.

Смешайте и выпивайте натощак.

В рецепте коктейлей для похудения часто используется яичная и молочная (молоко, кефиры, йогурты) основа. Она-то и способствует быстрому насыщению желудка и снижению аппетита. Похудение при употреблении таких коктейлей происходит благодаря быстрому обогащению организма белками, витаминами и аминокислотами, которые способны заменить полноценную пищу.

Молочный коктейль для похудения:

  • 200 г любых ягод,
  • 600 мл молока или обезжиренного кефира,
  • 3 ч.л. сахара,
  • 1/4 ч.л. ванилина.

Смешайте все ингредиенты в блендере. Добавьте пару листиков свежей мяты. Коктейль готов.


Огуречно-молочный коктейль для похудения:

  • 1 огурец – 50-100 г,
  • 1 ст.л. сметаны,
  • 10 мл сока лимонного,
  • 200 мл молока,
  • 1 ч.л. сахара,
  • соль – по вкусу.

Натрите и отожмите сок из огурца, добавьте сметану, сок лимона, соль и сахар в блендер. Взбейте до однородной массы. Влейте молоко и перемешайте. Украсьте спиральной из кожуры огурца.


Морковно-сметанный коктейль на основе яйца для похудения:

По 1 шт.:
  • морковь,
  • яблоко,
  • лимон,
  • яйцо,
  • оливковое масло - 2 ст.л.,
  • сметана – 100 г,
  • соль, сахар, перец.

Отделите яичный желток. Смешайте его с маслом, сметаной и свежевыжатым лимонным соком. Добавьте перец и соль по вкусу. Отожмите сок из моркови и яблока и смешайте с основными ингредиентами. Взбейте миксером до однородной массы.


Автор: Алина Ягодная,
Дата: 03.08.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена

vkfb 26.08.2016 20:52
Дeвoчки, то чтo здeсь видeтe ЧЕПУXA! Я c детства мучилaсь от ОЖИPЕНИЯ. Я пеpепpобoвaла cпорт, вcе диeты и нарoдныe сpедcтвa, но ничeго не пoмогалo ((

Потoм дaла попрoбовать подруга cредcтвo и я ПOХУДЕЛА БЕЗ ДИEТ нa 23кг ЗA МECЯЦ!
Тeпеpь я нe нapaдуюсь!!! От этoгo худеешь БЫСTРО!
Я тaк пoхудeлa, что мeня нe узнaют мoи пoдpуги? И любимый нa мeня смoтpит cовсем пo другому, говopит чтo ВЛЮБИЛСЯ в мeня заново?

ВНИМАHИЕ, онa OЧЕHЬ ОПАCНАЯ! Eсть девoчки котoрые злоупотpебляли этoй штукoй и cтaли анapeксичкaми! Поcлe этoго егo дажe хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

Boт чтo гoворят ДИЕТОЛOГИ пpо него ? http://hersheyschocolatecake43382.blogspot.com ? этo зaпpетный cайт!! ? Будьте внимaтельны, слышалa есть пoддeлки!
vkfb 25.08.2016 19:20
Девушки, то чтo здеcь видете ЧЕПУXА полнaя! Я очень долго мучилаcь oт ОЖИРEНИЯ. Я попрoбовала упpaжнeния, диeты и народныe cрeдствa, нo ничегo не помoгло ((

Пoтoм я нaшлa cpедcтвo и я ПOХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ нa 20кг!
Теперь я не нapaдуюcь!!! От этой штуки худеeшь MОМEHТAЛЬHО!
Я так пoхудeлa, что мeня перестали узнaвaть мои дpузья? И любимый на меня cмотрит по другому, он говopит чтo ВЛЮБИЛСЯ в мeня cнoвa?

ВНИMAНИЕ, oнa OПАCНАЯ! Еcть даже дeвушки котoрые злоупoтpeбляли этoй штукой и стали aнapeкcиками! Пocле этoгo это дaже хoтят ЗAПPEТИTЬ в нaшeй стpане!!!

Вoт чтo гoвоpят ДИЕТОЛOГИ пpо нeго ? http://longviewkilgorecable714.blogspot.lt ? этo запpетный сaйт!! ? Будьтe внимaтeльны, читалa чтo есть пoддeлки!
vkfb 17.08.2016 21:19
Женщины, то что здесь читаете это ЧЕПУХА! Я очень много лет мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 19кг ЗА МЕСЯЦ!
Я не нарадуюсь!!! От этого худеешь НА ГЛАЗАХ!
Я так быстро похудела, что меня перестали узнавать друзья? И главное любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново?

ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девочки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексиками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

Вот что говорят ДИЕТОЛОГИ про него ? http://coarsehairremover598.blogspot.lt ? это запрещенный сайт!! ? Будьте внимательны, читала что есть подделки!
vkfb 07.06.2016 13:55
Женщины, то что здесь читаете ЧЕПУХА полная! Я очень долго страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 24кг ЗА МЕСЯЦ!
Теперь я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь НА ГЛАЗАХ!
Я похудела, что меня не узнают мои знакомые? И главное любимый на меня смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново?

Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девочки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексиками! После этого его хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

Вот что говорят ВРАЧИ про это ? http://atrophicvaginitissymptoms47680.blogspot.fr ? это запрещенный сайт? ? Будьте осторожны, читала есть подделки!
vkfb 03.06.2016 10:44
Девочки, то что вы здесь видете ЧЕПУХА полная! Я очень долго страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

Потом дала попробовать подруга средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 25кг!
Теперь я не нарадуюсь!!! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
Я так похудела, что меня не узнают мои друзья? И любимый на меня смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой?

Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого это хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про это ? http://gastoncountyschools311.blogspot.sg ? это запрещенный сайт? ? Будьте внимательны, я читала что есть подделки!
vkfb 16.04.2016 23:22
Девочки, то что вы здесь читаете ЧЕПУХА полная! Я с детства страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

Потом дали попробовать средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 25кгза месяц! Я была в ШОКЕ от результата! От этого худеешь НА ГЛАЗАХ!

ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть девушки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексиками((( Теперь его хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

Вот что пишут ВРАЧИ про него ? http://vk.cc/52Ov2t ? это запрещенный сайт? ?
=*) 29.10.2012 20:46 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Морковно-сметанный коктейль на основе яйца для похудения:
ахахахахахахаах
ето наверное для пацанов..))
чтобы яйца худели...!!!!!!!!)_)0))))))
 

Мы отрицательно относимся к перепечатке и использованию наших статей в частичном или полном объеме,
если при использовании нашей информации вы не получили согласие редакции и не поставили активную ссылку на наш сайт.
Любой зафиксированный факт незаконной перепечатки наших статей как частично, так и полностью, повлечет за собой обращение за юридической поддержкой.
Cсылка www.koktelbar.ru Коктейли всего мира!
<a href="http://www.koktelbar.ru" target=_blank>Коктейли всего мира!</a>

http://www.koktelbar.ru/
Copyright © Koktelbar.ru, 2006 -
E-mail: Обратная связь
Rambler's Top100